I min qi gong instruktør uddannelsen ligger der også en del taiji quan. På trods af at jeg har trænet Tai Chi i mange år, har det været en udfordring at lære nye taichi-forme. Yangstilens grundlæggende byggesten/benarbejde, så som at blive nede i niveau og ikke løfte “sugekopperne” fra jorden, når vægten er fremme eller tilbage er en meget svær ting at ændre på.

På den anden side har jeg opdaget andre kvaliteter ved Sun-stil og 10-formen, der kan lette udførelsen specielt for de ældre.

Hovedformålet er dog det samme – at opnå et roligt sind i en afslappet krop.

Citat af Yang Yubing:

“Opgiv din egen kraft og du kan tolerere styrken fra modstanderen”

“Når du føler kroppen som vand, er du afslappet”

“Synk før skub”

Nøglen er afslappelse!