Daoistiske Qigong energiøvelser, der gennem anvendelse af en lille pind eller stok kaldet Stick/Taiji bang stimulerer meridianer i hånden og bidrager til at strække ud og slappe af i kroppen, og styrke den indre energi.

Sticken er et værktøj, der ved sin tilstedeværelse i vores hænder, dens vægt, dens form, dens struktur … tillader kroppen og sindet at komme ud af deres sædvanlige mønstre og finde andre veje og andre fornemmelser, der giver nemmere adgang til at blødgøre og styrke kroppen, og at berolige sindet og frigive harmonisk energi.