Kroniske sygdomme
Måske Tai Chi kan være en motionsform for dig ?
Det kræver naturligvis en kvalificeret instruktør og en vilje til at prøve Tai Chi af i en periode, så gevinster kan opnås.
Tai Chi er en traditionel kinesisk motionsform, som også er populær i vestlige kulturer, ikke mindst hos ældre mennesker, fordi bevægelserne er langsomme og flydende med overvejende lavt til moderat intensitets niveau. Tai Chi involverer styrke, balance/postural kontrol, koncentration, afspænding og åndedrætskontrol. Ældre mennesker har ofte flere kroniske lidelser, og forfatterne til et systematisk oversigtsstudie fandt det derfor relevant at undersøge, om Tai Chi er en effektiv træningsform til personer med kroniske lidelser som kræft, artrose, hjerteinsufficiens og KOL.
https://www.fysio.dk/fysioterapeuten/arkiv/nr.-3-2016/forskningsnyt
Parkinsons sygdom udvikles på grund af en gradvis ødelæggelse af hjerneceller
Ødelæggelsen går særligt ud over de celler, som udskiller signalstoffet dopamin. Mangel på dopamin giver langsomme og træge bevægelser, stivhed i arme og ben samt rysten i hvile. Denne rysten rammer i særlig grad hænderne.
I starten er symptomerne uklare. De opstår ofte først i den ene halvdel af kroppen, for derefter at sprede sig til den anden side. Sygdommen starter ofte med rysten, og efterhånden kommer der nedsatte bevægelser og stivhed i musklerne. Efter nogle år kommer der ofte dårlig balance.
Det er meget vigtigt at være fysisk aktiv, når man har Parkinsons sygdom. Træning og øvelser vil ikke standse sygdommen, men gør, at man får et overskud til bedre at klare udfordringer som muskelsvaghed, besvær med at gå og problemer med balancen. Man kan ofte opleve, at symptomerne forbedres ved fysisk aktivitet og træning.
Kilde: sundhed.dk
Tai chi kan hjælpe med at bremse symptomerne på Parkinsons sygdom i flere år, antyder en kinesisk undersøgelse.
Et forsøg med mennesker med Parkinsons, der praktiserede tai chi i seks måneder, fandt større forbedringer i gang, kropsholdning og balance end dem, der ikke var på programmet.
Tai Chi kan bruges til at håndtere Parkinsons på lang sigt og forlænge livskvaliteten.
Tai Chi and Parkinson’s (youtube.com) se en gruppe der træner